- Durante as quatro horas seguintes à sua ingestão, tomar dois copos de
café por dia pode queimar até 50 calorias a mais. O velho e bom
cafezinho só engorda se for adoçado com açúcar. Uma vez bebido com
adoçante, não engorda.
Por ser um energético natural, ele obriga o corpo a ficar mais ativo e isso ajuda no processo de emagrecimento.
De
acordo com o estudo, a cafeína estimula o sistema nervoso, sinalizando o
corpo que ele deve gastar energia do seu estoque de gordura. O café é
um excelente diurético e ajuda a evitar a retenção de líquidos. A
cafeína tem o poder de atuar no processo metabólico ajudando a digestão e
obrigando o organismo a queimar calorias mais rapidamente.
Para
quem quer perder peso, os nutricionistas recomendam a ingestão de uma
xícara de café antes das refeições. A bebida dá a sensação de saciedade
porque a cafeína libera endorfina no organismo, provocando a sensação de
saciedade. Seu consumo após as refeições também ajuda na digestão.
